5 jugos para bajar el colesterol

 

La frase que más retumba en tu cabeza luego de una consulta con el médico es: “Tiene el colesterol alto”. Claro, eso parece una sentencia; pero en realidad hayformas de bajar el colesterol y de hecho son muy sencillas. Estos son los 5 jugos para bajar el colesterol. Papel y lápiz para la preparación.

Jugo # 1 para bajar el colesterol
Para este jugo no necesitas más de 2 naranjas pequeñas, ¼ de zanahoria y 2 manzanas. Luego debes poner los ingredientes en la licuadora, agitar y servir. ¿Sencillo no? La pectina de las manzanas reduce el colesterol malo hasta en un 16% y la pectina de la zanahoria por su parte disminuye los niveles de colesterol sérico.

Jugo # 2 para bajar el colesterol
Alista una 1 manzana, ½ limón, 2 naranjas y 1 raíz de remolacha. Toma todos los ingredientes y adiciónalos al vaso de la licuadora, revuelve y sirve. Cada fruta cumple una función con sus compuestos para bajar el colesterol. En este caso, por ejemplo, los limones logran buena parte del trabajo.

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Jugo # 3 para bajar el colesterol
Toma unas 5 manzanas, 1 tallo grande de apio, 2 naranjas y licúalos bien. Toma el batido en las mañanas, además de reducir tu colesterol esta receta prevendrá el Alzheimer, el asma y algunos tipos de cáncer.

Jugo # 4 para bajar el colesterol

Pon en la licuadora 1 manzana picada, 8 trozos de zanahoria, un poco de jengibre y limón al gusto, luego enciende la licuadora y deja procesar los alimentos hasta que estén compactos. Se conoce que el jengibre juega un papel importante al absorber el colesterol malo y ayudar a eliminarlo.

Jugo # 5 para bajar el colesterol
Para este jugo de reducción de colesterol necesitas 1 manzana, 1 tallo de brócoli, 1 zanahoria, ½ tomate y 1 taza de arándanos. Pon los ingredientes en la licuadora y tómalo en las mañanas. El gran efecto para reducir el colesterol estará a cargo del brócoli gracias a sus cantidades de fibra.

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