POTENTES REMEDIOS NATURALES PARA LA HINCHAZÓN DE LOS PIES Y TOBILLOS

La hinchazón de los tobillos y los pies es algo que ocurre muy frecuentemente en la vida rutinaria de las personas, especialmente las mujeres y los ancianos, bien sea por caminar demasiado durante el día, torceduras o retención de líquidos y en mujeres con embarazo. Pero estos problemas pueden ser solucionados con recetas caseras naturales que usted mismo puede hacer.

Causas de hinchazón de tobillos y pies
Estas son las causas principales que afectan no solo los tobillos y pies sino también puede afectar a las extremidades inferiores, piernas y los muslos.

Coágulos de sangre
Problemas renales
Sobrepeso
Vejez
Dificultad de circulación sanguínea
Permanecer muchas horas de pie
Consumo abusivo de sal
La ingesta inadecuada de agua
Menstruación
El embarazo
Tomar anticonceptivos o suplementos de estrógeno
Insuficiencia cardíaca o hepática

En resumen existen muchos motivos por los cuales puede obtener los pies y los tobillos hinchados. Por esta razón, es necesario e importante obtener un diagnóstico adecuado de un experto.

Verdaderamente no solo es un problema estético molesto sino también es un problema de salud, que se debe tratar de aliviar y aquí les mostraremos algunas maneras naturales y muy caseras para sanar estos problemas.

Pediluvio con salvia y romero
Sumergiendo sus pies en un baño con ingredientes calmantes son una excelente idea para cuando llega a casa después de un día completo en el camino, o después de estar sentado y de pie en el trabajo.
Con tan solo 15 minutos al día puede aliviar la presión causada por la inflamación.

Ingredientes
5 cucharadas de salvia
500 ml de agua caliente
5 cucharadas de romero

Preparación
Calentar el agua y se vierte en un recipiente adecuado (ambos pies deben encajar).
Añadir la salvia y el romero. Remover bien.
Añadir los pies en el baño y sean hasta que el agua se haya enfriado (aproximadamente 15 minutos).

Agua con sal
Este es el curso más popular de tratamiento para prevenir la hinchazón de los pies y los tobillos. Usted puede disfrutar de los beneficios mientras está viendo la televisión, leyendo un libro en el sofá y hablando con su familia, por ejemplo.

Ingredientes
1/2 cucharadas de sal marina gruesa
500 ml de agua caliente
500 ml de agua fría

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Preparación
Calentar agua y verter e un recipiente adecuado
Añadir la mitad de la sal y revuelva hasta que se disuelva.
Añadir un poco de agua fría para que la temperatura es cómodo para los pies.
Sumergir los pies durante diez minutos.
Seque los pies y vierte el agua.
Verter el agua fría que queda en el recipiente y añadir la sal restante.
Sumergir los pies durante al menos tres minutos.
Este contraste de agua fría y caliente favorece la circulación en los pies y los tobillos para reducir la inflamación.

sal

Té de cola de caballo

Ingredientes
2 cucharadas de cola de caballo
1 litro de agua

Preparación
Añadir el agua y la cola de caballo en una sartén.
Hervir durante 15 minutos.
Retirar del fuego, cocine a fuego lento con la tapa puesta y luego colar el líquido.
Beber té durante el día. Si lo prefiere, puede dulces con miel.

cola de caballo

Canela y clavos de especie

Este tratamiento corporal se puede combinar con té de la cola de caballo después de un baño de pies con sal o de romero y salvia.

Ingredientes
Palo de canela
Clavos de olor
Cucharadas de aceite de oliva

Preparación
Triturar el clavo y la canela en un mortero hasta obtener un polvo fino.
Añadir las especias en una sartén con aceite de oliva. Remover bien.
Calentar a fuego lento durante un minuto (también se puede calentar
durante dos minutos en el microondas, pero asegúrese de usar un recipiente adecuado).
Deje que la mezcla se enfríe y lo utilizan para masajear el área afectada.
Use movimientos circulares de abajo hacia arriba, y no enjuagar.
Póngase medias (lana es mejor) para que el aceite se absorbe bien y no mancha la ropa.
Quitarse los calcetines por la mañana y enjuague con agua caliente.
Repetir todas las noches durante una semana.

canela

En qué momento debe acudir al médico
Cuando se desarrollen ulceraciones o con infección en la pierna.
Motivado a la inflamación se puede cortar la piel por el uso de zapatos creando heridas que pueden infectarse.
Cuando la hinchazón se produzca en un solo lado podría estar en riesgo de una trombosis venosa profunda.

Maneras simples para reducir o evitar la hinchazón
Beber por lo menos 8 vasos de agua al día.
Reducir el consumo de sal.
Colocar almohadas en sus pies durante la noche para mantenerlos elevados.

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