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Las semillas de Chía son una excelente fuente de fibra, antioxidante, calcio, proteínas y ácidos grasos como el Omega 3.

Estas son excelente para perder peso y también ayudan bastante a mejorar nuestro sistema digestivo. Podríamos decir que es un súper alimento, se pueden ingerir en jugos, Yogur, ensaladas de frutas y verduras.

Estas son muy saludables para los pacientes con diabetes porque son un valioso aliado para controlar los niveles de azúcar en la sangre y por su alto contenido de antioxidantes están ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

En resumidas cuentas, estas semillas se encuentran en la categoría de súper alimentos ya que su consumo ayuda a una mejor salud y calidad de vida por eso te muestro algunos usos de las semillas de Chia.

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4 BENEFICIOS DE LA SEMILLA DE CHÍA:

1.- Ayuda a la Regeneración de tejidos.

2.- Favorece el desarrollo del feto durante el embarazo.

3.- Tiene la capacidad de hidratar todos los órganos.

4.- Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

Una buena forma de consumir chía es con esta receta, conocida como JUGO DE CHAN.

INGREDIENTES:

• 4 litros de agua.

• 4 o 5 limones.

• 4 o 5 cucharas soperas de semillas de chía.

• Azúcar al gusto.

Debe tostar las semillas de chia durante 2 minutos no dejar quemar, luego muele las semillas, finalmente mezcle el agua con las semillas, limones, azúcar y listo.

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