Chía batida con avena para perder esos kilos no deseados.

 

Lo más recomendable es tener un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicios que incluya algo específico para el abdomen, por lo que en pocos días obtendrá muy buenos resultados.

Avena con chia:
La combinación de avena y semillas de chia es muy popular en todo el mundo como una excelente opción para reemplazar el desayuno habitual. Ambos tienen nutrientes muy efectivos que estimulan la pérdida de peso, especialmente en el área del abdomen. Aunque también tiene sus partes en otras partes del cuerpo y una de ellas en estos muslos.

Hay muchas personas que están buscando un suplemento nutricional para perder peso en su barriga con menos dificultades, hoy vamos a compartir esta receta natural para que empiecen a notar la diferencia desde la primera comida.

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Avena y semillas de chia en tu primera comida.
Esta receta natural tiene todo lo que se requiere para comenzar el día con energía y evitar cortar proteínas, vitaminas y minerales entre horas para activar nuestro metabolismo y aumentar la sensación de saciedad durante el resto del día.

De hecho, por lo general no toma más de 20 minutos para prepararlo y también estos ingredientes tienen un precio más alto que otros alimentos.

INGREDIENTES
400 ml de agua.
1 vaso de avena (90g)
1 cucharada de vainilla (25 g).
2 cucharadas de miel (50 g).
4 cucharadas de semillas de chía (30 g).
PREPARACIÓN DE ESTA MEZCLA
Comience a hervir todos los ingredientes, una vez que empiece a hervir, redúzcalo al mínimo y agregue la harina de avena.

Dejar cocer la mezcla durante 4 minutos más.

Después de este tiempo, retire del fuego, cubra la olla y descanse durante otros 5 minutos.

Agregue la miel y mezcle bien para integrar todos los ingredientes.

No lo acompañe con leche que tenga una ingesta calórica muy alta.

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