BAJAR DE PESO CON TE VERDE

 

La adición de té verde en su dieta diaria le ayudará a perder peso, independientemente de los métodos que esté utilizando para este fin, la adición de té verde puede aumentar significativamente la cantidad de peso que se pierde, así como la rapidez con que lo pierdes. Las claves para lograr una pérdida de grasa significativa en poco tiempo está en descubrir el suplemento adecuado y el complemento con actividades que magnificaran la pérdida de peso, como la ventaja de los efectos del té verde que tiene en el cuerpo.

Use té verde orgánico de calidad o extracto de té verde. No escatime en la calidad, los componentes frágiles del té funcionan mejor cuando no han sido comprometidos por cosas tales como pesticidas químicos y sobrecalentamiento. Asegúrese de que el suplemento que usted está utilizando contiene polifenoles, que son los componentes que aumentan la actividad metabólica, mantienen la energía y promueven la termogénesis, el proceso en el que el cuerpo libera la grasa para ser usada como energía.

Siga las instrucciones de uso. El uso excesivo del producto podría dañar su cuerpo, mientras que el abuso no traería un aumento en la pérdida de su peso.

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Elija cantidades que usted puede comprometerse a tomar a intervalos regulares sobre una base diaria. Tal vez una taza por la mañana se ajusta mejor a su horario, más que en las tardes.
Sincronizar el té verde con cafeína. Si usted es un bebedor de café, no debería tener problemas con esto. Si no es así, experimente con una bebida energética baja en calorías o suplementos de cafeína leves. No en exceso sin embargo. En 2009 un estudio del Instituto Americano de Nutrición demostró que 39 mg de cafeína harán el truco.
Realizar ejercicio regular y moderado. Encontrar una manera de incorporar el ejercicio en tu estilo de vida, que sea lo suficientemente agradable para que te comprometas a hacerlo entre tres y cinco veces por semana.
Empezar a añadir unos minutos a cada uno de sus entrenamientos. Se quema más calorías con poco esfuerzo adicional. El té verde le da mayor energía al reducir el uso de hidratos de carbono en el cuerpo, por lo que podrá ejercitar por más tiempo sin sentir cansancio. No importa si usted apenas está comenzando con el ejercicio, o si ya tiene una rutina regular, usted será capaz de ejercitarse por más tiempo sin sentir un gran exceso de cansancio.

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