6 TIPS QUE LAS PERSONAS QUE SUFREN DE GASTRITIS DEBEN SEGUIR.

Cuando una persona sufre de gastritis debe cambiar su estilo de alimentación
y empezar a seguir una dieta rigurosa.

Todas las personas que sufren de gastritis deben empezar a eliminar algunos alimentos de su vida y sustituirlos por otras que les darán los nutrientes y lo que necesitan para alimentarse adecuadamente. Es así que a continuación te decimos los alimentos que debes empezar a incluir en tu dieta y los tips que debes seguir:

1.- Agua

Tome suficiente agua, al menos 8 vasos al día y elimine las bebidas gaseosas.

2.- Comidas pequeñas

Se recomienda que durante el día ingieras 6 dosis pequeñas de distintas comidas, para no aumentar el tamaño del estómago. Asimismo, es muy importante que no te saltes ninguna comida y respetes el horario al cual tu estómago esta acostumbrado.

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3.- Cereales integrales

Las sodas macrobióticas como el arroz, pan, cereales de desayuno, avena integral, galletas integrales, son aquellos alimentos que debes empezar a incluir en mayores cantidades en tu dieta.

5.- Frutas

Las más recomendadas son el plátano, la papaya, la sandía y los duraznos.

6.- Verduras crudas y cocidas

Las más recomendadas son las ensaladas que contienen lechuga, pepino, zanahoria; brócoli, etc.
★GraCiaS PoR SeR uNa Es TreLLa De LuZ eN Mi ViDa★
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